ספק אם קיים איבר מורכב ומופלא יותר מן המוח האנושי.
כבר בעת העתיקה ידעו כי מזונות מסוימים ותכולת הנוירו-כימיקלים הטבעיים שבהם יכולים לשפר את תפקודו של המוח והיכולת השכלית. ביכולתם של מזונות אלה להשפיע על תהליכים נפשיים שונים ומצב הרוח.
בעשור הרביעי והחמישי לחיים מופיעות יותר ויותר תלונות על תפקוד הזיכרון. הרבה אנשים מתקשים לזכור שמות של אנשים, תאריכים חשובים, מיקומם של חפצים בבית, פגישות ותורים שנקבעו.
אוכלוסיית העולם הולכת ומזדקנת, וההערכה הרווחת היא שעד שנת 2050 יהיו בעולם לפחות שני מיליארד בני אדם מעל גיל 60, ומתוכם כ- 131 מיליון יסבלו מרידה בזיכרון. הירידה בזיכרון וביכולות הקוגניטיביות מתקדמת עם הגיל, כאשר מחצית מהסובלים מירידה קוגניטיבית קלה ידרדרו לדמנציה תוך 5 שנים.
מחקרים רבים שנערכו בתחום חקר תפקודי המוח מוכיחים כי רכיבי-תזונה כמו וויטמינים ומינרלים, מסייעים לשפר תהליכי זיכרון וריכוז, התמודדות עם מצבי-לחץ ואף לעכב תהליכי הזדקנות וניוון של תאי המוח.
שיפור הזיכרון על ידי תזונה
תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לשפר את הזיכרון ואת התפקוד הקוגניטיבי הכללי. מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, ויטמינים מקבוצת B, נוגדי חמצון ונוטריאנטים חיוניים אחרים תורמים לבריאות המוח ולשיפור הזיכרון.
קיימת סברה, כי לצמחים כגון ג'ינקו בילובה וג'ינסנג – השפעה חיובית על הזיכרון. וזה לא הכל קחו לדוגמה אוכמניות.
אוכמניות עשירות בנוגדי חמצון רבי עוצמה שעשויים לעכב את הזדקנות המוח ולשפר את הזיכרון. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Agricultural and Food Chemistry מצא שצריכת אוכמניות באופן קבוע יכולה לשפר את תפקוד המוח ולשפר את ביצועי הזיכרון. פירות יער אלו עשירים בפלבנואידים, שנקשרו לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, לזיכרון טוב יותר וליכולות למידה.
ומה עם דגים?
דגים כמו סלמון, פורל וסרדינים הם מקורות מצוינים לחומצות שומן ואומגה 3. שומנים אלו חיוניים לבריאות המוח, שכן כ-60% מהמוח מורכב משומן, וכמחצית מהשומן הוא חומצות שומן אומגה 3. מחקרים הראו כי חומצות שומן אומגה 3 יכולות לחזק את הזיכרון בהתייחס לכך שיש להן גם תכונות אנטי דלקתיות, שעשויות להפחית את הסיכון לירידה קוגניטיבית ולמחלות ניווניות.
חשוב לציין כי לצד תזונה יעילה, הרי שישנם גם כמוסות לשיפור הזיכרון. מומלץ מאוד לשלב בין תפריט תזונתי לבין תוספים, ולא להסתמך על התוספים באופן בלעדי.
זכרו תמיד כי המוטו ‘מה שאנחנו אוכלים הוא מה שאנחנו מקבלים’ עובד לשני הכיוונים, ומזונות שאינם נכונים לנו, יכולים להפחית את השפעתם של תוספי התזונה.
רוצים לשפר את הזיכרון? כמוסות לשיפור הזיכרון – "מולטיפוקוס" הוא תוסף תזונה טבעי המכיל 10 רכיבים טבעיים במינון גבוה, המסייעים לשפר את הזיכרון ותפקוד המוח – בכמוסה אחת בלבד.
הוא פותח במיוחד כדי לתת מענה רחב למי שסובלים מירידה בריכוז, קשיי זיכרון או שחיקה קוגניטיבית – בכל גיל.
חברת "יובי גרופ ויטמינים" עוסקת בתחום הרפואה למעלה מעשור.
החברה מתמקדת בפיתוח מוצרים ופורמולת ייחודיות לטיפול טבעי בבעיות קשב וריכוז ומספקת תחליף טבעי לריטלין – מולטיפוקוס תוסף תזונה המועיל לקשב וריכוז וגם למערכת הקוגניטיבית.